امبراطورية الحب
اهلا وسهلا بكم في منتديات امبراطورية الحب اسعدتنا زيارتكم

امبراطورية الحب

منتديات امبراطورية الحب الادبيه
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
منتديات امبراطورية الحب ترحب بكم بين اخوانكم واخواتكم ونتمنى لكم قضاء امتع الاوقات معنا.الاداره
المواضيع الأخيرة
» اغنيه ملاك
الإثنين أغسطس 22, 2011 8:45 pm من طرف جيتار الحزن

» اهداء لـ راكان
الأربعاء يوليو 27, 2011 10:07 am من طرف لسعة شقاوة

» أنواع الصائمين بالصور
الإثنين يوليو 18, 2011 10:13 am من طرف لسعة شقاوة

» السياحه في المملكه العربيه السعوديه
الأحد يوليو 17, 2011 4:21 pm من طرف لسعة شقاوة

» السياحة فى المملكة العربية السعودية
الأحد يوليو 17, 2011 4:09 pm من طرف لسعة شقاوة

» صور رائعه الحرم المكي من برج ساعة مكة
الأحد يوليو 17, 2011 4:00 pm من طرف لسعة شقاوة

» ][ يَااا قَلْبَ .. / .. لااا تَبْكِي ][
الأحد يوليو 17, 2011 3:48 pm من طرف لسعة شقاوة

» ثلاث رصاصات قتلتني .. !
الأحد يوليو 17, 2011 3:26 pm من طرف لسعة شقاوة

» قلوب تعاني وقلوب لاتبالي
الأربعاء يوليو 13, 2011 12:37 pm من طرف لسعة شقاوة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
لسعة شقاوة
 
امبراطور الحب
 
مجنونه في حبه
 
مجنونها
 
الشاعر المجنون
 
احبك
 
امبراطورة الحب
 
اسير الشوق
 
جيتار الحزن
 
المواضيع الأكثر شعبية
جريمة قتل بشعه بين مراهقين بسسب لعبه حاسوبيه... تحذير الصور مرووعه..
صور رائعه الحرم المكي من برج ساعة مكة
فساتين بنوتات روعه
لعبة ضع شخص في بالك واعرف مشاعره تجاهك.~
حياك الله بينا اخي سراب الحب
السياحة فى المملكة العربية السعودية
مجموعة اشعار بدر شاكر السياب...اســــــاطير
انتي البحر
فساتين2010
اغنيه ملاك
المواضيع الأكثر نشاطاً
آدخل وسجل أسم فريقك
اخطفني
فساتين بنوتات روعه
آهداء الي قلبي m
ليله اهداء
اذا جنبك احد بوسه اقولك ليه...؟؟
تيشيرتات لشباب
دموعك ثمينه
كــــل عااااام وانتوا بألف خير ياحلوين
][ يَااا قَلْبَ .. / .. لااا تَبْكِي ][

شاطر | 
 

 اسباب التحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسير الشوق

avatar

عدد المساهمات : 2
نقاط : 5
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 10/07/2010
الموقع : قلبي

مُساهمةموضوع: اسباب التحدث اثناء النوم   السبت يوليو 10, 2010 7:11 am

بسم الله الرحمن الرحيم ....
السلام عليكم ورحمة الله....
يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث ...!!!!
وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لااتذكر شيئا مما كنت اقووول..!!
وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!!
وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟
يقول لك متى؟؟هل ايقظتني اليوم؟؟هل حدثتني اليوم؟؟؟وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..
ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج


ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد
صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها



عليك مااياتي
1....التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم
2....ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله
3....ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي
4....ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق
5....تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم
6....تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها
7....تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب
8....الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه
9....الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا
10....التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا
11....الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها
13....الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد
14....تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل
15....قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها



منقول للفائده

[/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امبراطور الحب
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 104
نقاط : 178
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 06/05/2010
العمر : 35
الموقع : قلب الامبراطوره

مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   السبت يوليو 10, 2010 7:24 am

اخي اسير اشوق
اسعدنا تواجدك في منتدانا
وشكرا لك على النقل الجميل
تحياتي لك
مجنون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mlakalshok.gid3an.com
لسعة شقاوة
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 127
نقاط : 242
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
الموقع : فُــ قِلبٌ (حٍبًيٍبي ~♥‎rakan♥

مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   الخميس أغسطس 05, 2010 4:22 am

يسلمووو ياعسل علي الموضوع
وتقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب التحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
امبراطورية الحب :: منتدى الامبراطوريه العام :: المواضيع العامه-
انتقل الى: