مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي

الاستخدام السيء للكمبيوتر اعراض النفق الرسغي وهو مرض يصيب الأعصاب في اليد

مرض شــــــــــــائع جدا خصوصا بين السيدات مابين سن الأربعين والخمـــــــــــسين خصوصا البدينات

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي B926106128

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي B926106128

ما هو النفق الرســــــــــــغي :

كما هو موضح بالصورة هو عبارة نفق Tunnel مكون من مجموعة قوية جدا من عظام الرسغ"Carpal bones "على شكل نصف دائرة ومغطاة بأغشية سميكة. وذلك لحمـــــــاية الأعصـــــــــــاب والأوعية الدموية والأربطة التي تمر من خلال هذا النفق

ويحدث الإلتهــــــــــاب عندمـا يضغط النفق الرسغي على العصب الوسطي "Median nerve " وهو
أهم الأعصـــــــــــاب التي تغذي اليد والأصـــــــــــابع جميعـــــــــا ماعدا الإصبع الخنصر

مــــــــــــا هي أعراض إلتهاب النفق الرسغي :
- خــــــدر وتنميل في اليد المصــــــــــــابة والأصابع
جميعا ما عدا الإصبع الخنصر
-الم شديد خصوصا أثناء النوم ليلا قد يوقظ المصاب
-ألم باليد قد ينتقل أحيانا إلى الزراع
- يخف الألم عند رفع اليد وجعلها أعلى من مستوىالجسم

الأشخــاص الأكثر عرضة للإصــابة

- السيدات مابين سن الأربعين والخمـــــــسين
- السيدات الائي يعانين من البدانة
- السيدات أثناء فترة الحمـــــــــــــل
- الأشخاص الذين يمتهنون الحرف اليدوية
- الأشخــــــــــاص المصابون بالروماتويد

نصـــائح هامة للمصابات والمصابين:

- تخفيف الوزن إلى الوزن الطبيعي
- رفع اليد المصـــــــــــابة على وسادة أثناء النوم
بحيث تكون أعلى من مستوى الجسم
- لبس جبيرة متحركة على اليد والرسغ عند النوم
- قد تختفي المشكلة بعد الحمل بالنسبة للسيدات
المصابات به أثناء فترة الحمـل..
إذا لم يتحسن المصاب بعد تلك النصائح فيجب
إستشارة
الطبيب وذلك لإجراء العلاج المناسب الذي يتراوح
مابين العلاج بمضادات الإلتهاب أو إعطاء حقن
موضعي داخل النفق بالكورتيزون أو إجــــــــــراء
تدخل جراحي لفتح الأغشية وتخفيف الضغط على
العصب...

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي Image002

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي Image002

الرسغي هو عبارة عن تجويف يتواجد أمام مفصل الرسغ ما بين العظام الرسغية من الخلف و رباط النفق الرسغى من الامام و تمر داخل هذا النفق الاوعية الدموية و الاعصاب و الاوتار الخاصة بالعضلات المحركة لمفصل الرسغ و التى تمر تحت رباط النفق الرسغى داخل الأغشية الخاصة بها, و وظيفتة الاساسية حماية هذة الاعصاب و الاوعية الدموية و تثبيت و تسهيل الحركة الإنزلاقية للعضلات و الاوتار

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي Image004

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي Image004

ما هو تناذر النفق الرسغي ؟

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي Image006

تناذر النفق الرسغي هو عبارة عن آلام و تنميل في اليد فى الجزء الذى يغذية العصب الوسطى بسبب ضغط رباط النفق الرسغي على هذا العصب الذي يمر من خلال النفق و يغذي اصابع اليد جميعها عدا الخنصر.

الاعراض :

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي Image008

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي Image008

• تنميل في الثلثين الخارجيين من اليد المصابة و الاصابع جميعها عدا الخنصر و نصف البنصر.

• الم في اليد فى نفس المناطق المذكورة سلفا (هذة المنطقة من اليد يغذيها العصب الوسطى) ينتقل احياناً الى الذراع .
• يزيد الالم و التنميل ليلاً ، الى درجة انهما يمكن ان يسببا ارقاً للمصاب بالتناذر.
• يخف الالم عند رفع اليد و جعلها اعلى من مستوى باقي الجسم.

مضاعفات الاصابة :
يمكن أن تسبب الاصابة بتناذر النفق الرسغي ضعفاً يتبعه ضمور فى عضلات اليد التى يغذيها العصب الوسطى على المدى الطويل إن لم يتم علاجها

الاشخاص المعرضون للإصابة بالتناذر :
• السيدات ما بين سن الاربعين و الخمسين.
• السيدات الحوامل.
• الاشخاص الذين يستعملون اليدين كثيراً في اعمالهم مثل الطابعين و موظفو الحاسب.
• الاشخاص المصابون بالالتهاب الروماتويدي المفصلي.

العلاج :

في بعض الاحيان قد تختفي المشكلة من تلقاء نفسها، لكن في احيان اخرى لا بد من مراجعة الطبيب لأخذ العلاج المناسب و ذلك لتخفيف حدة الألتهاب و الآلام المصاحبة لهذا لإلتهاب و تجنب المضاعفات:
• لا بد من إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة.
• رفع اليد المصابة على وسادة بحيث تكون اعلى من مستوى باقي الجسم اثناء النوم.
• لبس جبيرة متحركة على اليد و الرسغ اثناء العمل.
• إستخدام الأدوية المضادة للإلتهابات و المسكنات للحد من الألم و تخفيف الإلتهابات و كذلك قد تفيد الأدوية الموسعة للشرايين الطرفية.

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي Image010

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي Image010

• في بعض الاحيان لا بد من إجراء عملية جراحية لشق الرباط الرسغى و تحرير العصب المضغوط

الطريقة الصحيحة للإستخدام هي التي باللون الأخضر

Hand Exercises for Carpal Tunnel Syndrome :
تمارين لليدين اذا احسست بالتعب او كنت تستخدم الكمبيوتر لفترات طويلة

الحفاظ على القيام ببعض التمارين البسيطة لليد و الأصابع أثناء فترات الراحة.

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي CTS21

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي CTS21

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي CTS12

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي CTS13

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي CTS14

KINDLY SEND THIS TO EVERYONE YOU Know.

أعراض متلازمة النفق الرسغي Symptoms of Carpal Tunnel Syndrome

نســـــــــأل الله السلامة للجميع

البديل عن المسكنات هي استعمال الرباط الخاص لشد مفصل الرسغ والابهام

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي NeopreneThumbWristSupport

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي NeopreneThumbWristSupport

واستعمال وساده اليد عند استعمال الفارة .

مرض شائع لمستخدمي الكمبيوتر " النفق الرسغي Lrg-sheepskin-mouse-wrist-rest-pad

نسأل الله السلامه والشفاء للجميع

لا تشكل الاصابة بتناذر النفق الرسغي اي خطورة على المصاب بها ، سوى انها تسبب بعض المضايقات و يمكن ان تسبب ضعفاً بالعضلات على المدى الطويل إن لم يتم علاجها .
موضوع رائع ومميز
تسلم ايديك على موضوعك الجميل والتنسيق الاروع

لسعة
شكرا لهتمامك
والله يبعدنى عن الامراض

العفـــوٍحبايبي منوٍرين صفحتي

يسلموٍمجنوٍوٍن علي مشارٍكتك